Suplement diety przeznaczony jest dla osób dorosłych, których dieta uboga jest w zimnowodne ryby morskie. Jeżeli spożywamy więcej niż 100 g tłustych ryb dziennie takich jak tuńczyk, łosoś czy śledzie suplementacja kwasami omega-3 jest niepotrzebna. Wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego mówią, że spożywanie 1 g EPA i DHA dziennie przez dorosłe osoby (oprócz kobiet w ciąży) w postaci zbilansowanej diety, zawierającej ryby o dużej zawartości oleju, może istotnie zredukować ryzyko nagłej śmierci sercowej. Dodatkowo zalecenia mówią o zastępowaniu ryb o dużej zawartości zanieczyszczeń na ryby o stosunkowo małej ich zawartości. Stosując dietę zbilansowaną (zróżnicowaną) należy pamiętać, że nawet najlepsza dieta może nie przynieść efektu bez zachowania zdrowego stylu życia.